반응형
드디어 다이어트 100일 되는날
사실 실제로 시작은 2020년 1월 19일부터
했으니 오늘이 99일 되느날..
1월 18일 산부인과 정기검진에서
몸무게 혈압재고 충격받아서 차에서 엉엉 울고
다음날부터 식단 조절을 하기 시작했으니
오늘이 99일째..
오늘로서 22키로 감량 성공 🤗
그냥 식단 조절 했고...
운동 하고..생활 습관 바뀐게 전부!
Pt를 한것도 아니고 헬스장이나 Gx를
하것도 아니고! 다이어트 보조제를 먹은것도
전혀 없다.. 그래서 더 뿌듯한 100일이다
날이 좋아 자연휴양림으로 출발
아침에 챙겨먹은 슈렉주스
아몬드 몇알 더 넣어 갈았더니
상큼함 뒤에 고소함
산책 뒤 먹은 골뱅이 무침
그릭요거트 자몽..그리고 살빼로 몇개
안 어울리는 조합이지만 ㅋㅋ
내가 먹고싶은거 실컷 먹었다
그리고 뛰어놀고 산책하고
신나게 몸을 움직이자!!
저녁은 다이어트 하면서 내가
제일 먹고 싶었던게 뭔가 생각했다가
바로 크림파스타 ㅋㅋㅋ
포두부로 하려고 했는데 포두부 보관을
잘못해서 ㅠ 급 팽이버섯과 콜리플라워 라이스로
리조또형식으로 변경
닭가슴살 두개때려넣고 체다치즈도 두개 ㅋㅋ
두유와 우유를 베이스로 만들었는데
크림파스타만 하진 못하지만..뭔가 갈증해소 ㅋ
너무 많이해서 딸래도 좀 주고
내꺼도 반밖에 못먹고 버렸지만 굿 👍
내일부터 근력에 조금 더 무게를 두는걸로!!
반응형