D+102 고도비만 다이어트 식단 /그릭요거트볼

어제 점핑 다이어트 후유증 ㅠ
허리 통증으로 복대차고 출근
복대 덕에 통증은 덜 하다

점심
쑥가루 품은 두유 오트밀
닭가슴살 버섯 샐러드
닭가슴살 버섯 양상추에 가볍게 발사믹
뿌리고 김과 다시마에 싸먹으니 꿀맛^^

날 좋은날 산책
기분좋은 점시 운동

저녁
자몽 그릭요거트볼
Feat 들깨가루 쑥가루 흑임자가루
카카오닙스 시나몬가루
그리고 달걀 2개

오늘 식단도 대 만족^^