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슈렉쥬스로 아침 시작
너무 바쁘게 시작된 5월 첫날
점심은 샤브샤브
준비해간 달걀과 닭가슴살
달걀로 먼저 먹고..
닭가슴살과 야채 맛있게 냠냠
아주 맛있는 조합
죽 3숟가락과
열무 물김치도 한사발^^
꿀맛이닷!
먹었으니 운동!! 워킹!!
저녁 고구마 달걀
그리고 그릭요거트
고구마 다이어트를 해도
고구마는 1-2개만 먹기 !!
왜냐면 탄수화물이다
밥같은 탄수
단, GI 지수가 낮기에
밥 대신 먹는거지 고구마만
많이 먹으면 무조건 살찜!!
적당히!!!
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