초고도 비만 다이어트 D+7(x)

주말 생일주간 캠핑중 🔥
생일주간인데 식단도 해야하고
캠핑와서 카라반에서 스트레칭은
거의 불가하고… 부지런히 움직이고
식단에 계속 신경쓰는걸로!!
하지만 즐겁게 즐기는건 무조건 ☝️

Step 1. 간단성공 ☑️

외박중이라 몸무게는 재지 못했지만
간단은 확실하게 지켜서 함.

아이와 남편이 간식, 야식 먹을 때
나는 따뜻한 루이보스로 티타임 즐김 ☕️

Step2. 운동

많이 걸으려고 노력함.

오늘은 유산소로만 뿌심 😏
아침에 다들 자고 있을때 사부작사부작
옷 챙겨입고 캠장 주변 산책 👣👣

임진강을 끼고 산책하는데 추워도 좋았다
근데 미세먼지 😭

Step3. 식단

Check out 하기 전에
어제 해감했는데 배불러서 못먹은
가리비와 굴을 숯에 굽굽 ㅋㅋ

모닝 조개구이라..ㅋㅋㅋㅋ
으흐흐~~~~~
해감했지만 너무 짜서 몇개만 먹고 말았음

어제 남펴니가 생일 미역국으로 끓여준
굴미역국~~
남아있는 한 그릇 건더기 야무지게 먹어줌😁

이것도 어제 먹으려고 했다가
배불러서 못먹은 야채랑 소고기안심 , 닭가슴살
이건 아침에 먹어도 퍽퍽하니
딱 ~ 내 스타일 ❤️

군고구마… 겉에 맛있게 익은부위만 1/2개 먹음
정말 저 고구마 ㅜ 넘 맛있어서 3개도
해치울수 있는데 넘 아쉽 ㅠㅠㅠ

Step 4. 잔인한 순간

집으로 돌아와서 간단하게
식구들 저녁…

남편은 라면 , 꼬마는 짜파게티..

와.. 냄새 어쩔;; 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어터에게 너무 잔인한 순간이다 😭

그래.. 먹방도 보는데…
가족 먹방이라고 생각하지 뭐 😏

어쨋거나 이번 여행주간
걷기도 식단도 아주 훌륭했네
나~ 칭찬해~ 셀프칭찬 👏👏👏🎶