초고도 비만 다이어트 D+15(득살☠️)

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초고도 비만 다이어트 D+15득살



역시나는 역시다다

주말에 그렇게 많이 먹고 감량이 되길
바라는게 잘못된듯 🙄🙄





Step1. 간단 ☑️



주말 내내 먹고 1.7키로 증량
😭😭😭😭😭😭😭😭
앞자리가 바뀌다니

받아 들이기로 했다
급찐엔 급빠만이 살 길이다!!





Step2. 운동 ☑️


3만보 넘게 걸음 👏👏



급빠를 위해 운동에 진심 👏
걷기를 하는데 기분이 너무 좋았다
오랜만에 3만보를 찍어봤네

컨디션도 최상이고 무게도 최상 ㅋㅋ
몸이 무겁지만 발걸음은 가벼움 👣




Step 3. 식단 ☑️


닭가슴살 순두부찌개


만드는법 공유 ⬇️⬇️⬇️

배부른 다이어트식 - 닭가슴살 순두부찌개 - https://hello-mom2.tistory.com/m/210

배부른 다이어트식 - 닭가슴살 순두부찌개

닭가슴살 순두부찌개 눈도 내리고 뜨끈한게 먹고 싶어서 뭘 먹을까 고민하다가 닭가슴살 순두부찌개로 픽!! 식물성 단백질인 순두부 동물성 단백질인 닭가슴살 두개가 만났으니 어찌 다이어트

hello-mom2.tistory.com


샤인머스캣



급빠를위한 소식!!






운동 끝내고 집에오니 펑펑 눈이 내린다


꼬마 하원길에 신이 남 ^^


이 추운날 폴라포가 먹고 싶다며..;;; 눈 위에 폴라포





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