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초고도 비만 다이어트 D+15득살
역시나는 역시다다
주말에 그렇게 많이 먹고 감량이 되길
바라는게 잘못된듯 🙄🙄
Step1. 간단 ☑️
주말 내내 먹고 1.7키로 증량
😭😭😭😭😭😭😭😭
앞자리가 바뀌다니
받아 들이기로 했다
급찐엔 급빠만이 살 길이다!!
Step2. 운동 ☑️
급빠를 위해 운동에 진심 👏
걷기를 하는데 기분이 너무 좋았다
오랜만에 3만보를 찍어봤네
컨디션도 최상이고 무게도 최상 ㅋㅋ
몸이 무겁지만 발걸음은 가벼움 👣
Step 3. 식단 ☑️
만드는법 공유 ⬇️⬇️⬇️
배부른 다이어트식 - 닭가슴살 순두부찌개 - https://hello-mom2.tistory.com/m/210
배부른 다이어트식 - 닭가슴살 순두부찌개
닭가슴살 순두부찌개 눈도 내리고 뜨끈한게 먹고 싶어서 뭘 먹을까 고민하다가 닭가슴살 순두부찌개로 픽!! 식물성 단백질인 순두부 동물성 단백질인 닭가슴살 두개가 만났으니 어찌 다이어트
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급빠를위한 소식!!
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