초고도 비만 다이어트 28일차

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오늘도 무사하기 위해
친정엄마 심부름
열심히 하고
부지런히 움직이며
정신 잘 챙긴
연휴 2일차 🎶








🪴 간단 ☑️






배가 고팠지만
따뜻한 차
마시면서 잘~~ 견딤









🪴 운동 ☑️


Only 유산소 ✅


새벽운동



새벽엔 남편이
정말 백만년만에
같이 걷기운동 나가줘서
상쾌하게 공복운동
클리어✅



오후엔 점심먹고
친정부모님 남편 꼬마
다같이 동네 마실

마실나간거 치고는
6.5키로 걷기라
꼬마에게 감사 ^^


오롯이 유산소에만
진심이였던 하루







🪴 식단 ☑️




사과 콜라비 우엉차




김장김치 토란국 수육살코기 배추쌈




수박 적당히




토마토 아몬드우유 연근칩




청국장에 밥 두숟가락 고사리 도라지




친정에서 먹는
연휴 마지막 한끼
청국장 너무 맛있 ㅠㅠ


언넝 다이어트 성공해서
엄마표 밥상
편하게 먹고싶다아아~





배고플 때
따뜻한 차 마시며
나 스스로 위로해주기

은근 힐링됨 ‼️






가을 배추 남은걸로
김장한 날~
꼬마도 한 몫함 ㅎㅎ


오늘도 이쁜
추억 더하기 ➕




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