단에슬~ 다이어트 식단 레시피~ 단호박 요리

미니 밤호박 혹은 보우짱~ 준비해 쥬시고~~ 깨끗하게 세척합니다 ^^ 껍질도 먹을거니까용 😁 전자렌지에 통째로 2분 돌리면 칼질하기 편해지니 2분 돌리고 윗부분 잘라내기 그리고 숟가락으로 속을 판뒤 씨도 다 제거~ 달걀을 톡톡 하나씩 깨 넣어줍니다 노른자는 잘 안익으니 숟가락이나 칼로 콕콕 찍어주먄 부풀음 방지 ^^ 더 잘 익어요 소금 살짝 넣어 간을 하면 더 감칠맛 ^^ 위쪽에 치즈한장 또는 반장 올려 놓고 전자렌지 1분 더 짭짤 고소해짐 풍미가 아주그냥 굿 요래요래~~~ 계란빵 같쥬?? 탄수 단백질 지방 꽉꽉 챙겨 먹는 영양식 다이어트 식으로 추천 ❤️