초고도 비만 다이어트 36일차 (-6키로)

다이어트 한달이 조금 넘었다 간단(간헐적 단식)을 기본으로 최소 하루 만보이상의 유산소 스트레칭 고관절 운동을 챙겨하려 노력했으며 매일재던 몸무게는 나에게 강박만 줄 뿐 아무 필요없다고 느껴 매주 월요일 아침에 재면서 체크하는걸로 ✅ 한달동안 5.2키로 감량 36일차인 오늘 총 6키로 감량 아직 갈길은 멀지만 한달전보다 몸도 가볍고 컨디션도 아주 좋음에 감사 🙏 무리하지 말고 즐겁게 롱런 🤝 🪴간단 ☑️ 다이어트는 역시 존버가 정답👍 🪴 운동 ☑️ 유산소 ✅ 스트레칭 ✅ 골반교정 ✅ ⬇️⬇️⬇️레시피 공유⬇️⬇️⬇️ 다이어트 레시피 - 맛있는 샐러드볼 - https://hello-mom2.tistory.com/m/243 다이어트 레시피 - 맛있는 샐러드볼 다이어트 할 때 즐겨먹는 샐러드볼 맨날 풀떼기에 ..