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오늘부터 일주일정도는
아침 주스를 케일주스로 바꿀예정
ABC주스 너무 좋은데 40일 가까이
먹고 있어서 혹시나 있을 내성(?)에
식단비틀기처럼.. 일주일만 변화주기
케일 사과 바나나 블루베리
맛있을수 밖에 없는 조합
오늘은 점심 일반식 대신
고구마 그릭요거트볼 자몽 방토 달걀
주말에 산도 타고 활동량이
많있음에도0.9키로 증량 ㅠ
아무리 대자연탓이라해도.. 맘에 들지 않음
그래서 점심은 일반식 대신 선택
비가 아주 많이 오진 않지만 ㅠ
바람이 너무 불어 힘들었던 점심운동 ㅠ
증량만 아니였어도 점심 운동 패스각인데
꾹 참고 5500보 달성
토마토 자몽 어린잎채소
그리고 참소라
푸짐하고 배부르게 먹었다
내일은 감량 가자 ㅠ
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