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초고도 비만 다이어트 D+8 (-3kg)
다이어트 시작 일주일 꽉 채운 아침 ❤️
일년에 한번인 내 생일이 껴 있고
과거 먹방찍는듯 푸짐하게 배 든든하게
간식까지 즐겼던 캠핑장까지 가는
주말을 보내며… 그래도 정신줄 단디 잡고
일주일동안 3키로 감량 ☺️☺️☺️
Step 1. 간단성공
주말동안 간단도 지키고 식단도
지키려고 노력하고 운동도 챙겨 했더니
역시 몸은 배신하지 않음 ㅋㅋ
너무 좋으다 ☺️
Step2. 운동 ☑️
어제 스트레칭을 열심히 못해서
스트레칭에 열심 😏
미세먼지가 여전히 그닥이라..
홈트로 댄스로 유산소 대신 🎶
Step3. 식단 ☑️
1식 - ABC주스
2식 - 첫 외식 - 횟집 - 적당히 즐김
간식 - 아아, 딸기생크림케이트 3스푼
Step 4. 첫 외식 성공적(?)
주말이 생일이였어서 친한 동생이
밥 사준다고 해서..
먹고 싶기도 하고 칼로리도 낮은 횟집으로^^
처음 간곳이지만 회보다 스키다시가
먹음직스럽게 나온곳..
끝까지 정신줄 단디 잡고 조심스럽게
담소 나누며 즐거운 시간 보냄 🎀
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