초고도 비만 다이어트 D+12

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초고도 비만 다이어트 D+12





Step 1. 간단성공 ☑️




몸무게 안 잼~
느낌상으론 더 가벼워진 하루 😄







Step 2. 운동


홈트스트레칭

걷기 만팔천보









Step 3. 식단 ☑️


ABC주스


닭가볶음밥


너무 배고파서 오이와 단백질바 추가



저녁에 4시간 거리의 친정집으로 가느라
저녁 운동 패스

친정가서 팥죽 쪼금 추가로 먹음 ㅠ

공포의 먹부림 예상
그때그때 최선의 방법으로 ㅋㅋㅋ









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