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초고도 비만 다이어트 19일차
오늘따라 눈이 일찍떠짐~
일찌감치 아침루틴 하며
기분좋게 하루 시작함 🎶
🎯 간단 성공 ☑️
다이어트 초짜마냥
숫자에 집착하게 되는거 같아서
체중은 매주 월요일 아침
딱 한번만 재려고 한다
주말에 재려고 하다가..
그럼 재고 주말에
맘 편히
먹을거 같아서 ㅋㅋㅋ
월요일 아침= 지난 일주일 확인받는날👊
🎯 운동 ☑️
근력
유산소 ⭕️
스트레칭 ⭕️
골반교정
아침에 점핑잭 100개로
가볍게 유산소 해볼까싶다
그거야 말로 전신 운동이니…
무리가 안되는 선에서
금방 끝나니
한번 꾸준히 해보는걸로!
건강한 루틴 더하기 1
🍽 식단 ☑️
매일 아침 공복에
따뜻한 차로 시작하려고 한다
🍵
건강한 루틴 더하기 2
땅버는 사랑 ❤️
어쩌다 보니 고구마 단면이
꽃 모양 🌸🍠
맛도리
고구마 저장고에
빵빵하게 저장해서 기분 좋네
#소확행
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