초고도 비만 다이어트 25일차

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오늘도 따뜻한 우엉차로
여유와 감사로 그리고
챙김으로
시작하는 하루 ❤️







🪴 간단 ☑️





운동하고 바로
명절 선물사러 다니고
장보고 하느라
1식이 늦음 ㅠ
그래도 배고프진
않았음







🪴 운동 ☑️


근력✅
유산소✅
스트레칭✅
골반교정✅



오전 홈트




호수공원 둘레길 1.7만보




저녁 홈트



팔살 다리살 ㅠ
제발 꺼져죠 ㅠㅠㅠㅠ










🪴식단 ☑️



1식 사과 견과 그릭요거트



견과




연어 광어 미역국수 비빔면



만드는법 ⬇️⬇️⬇️



다이어트 식단 - (연어 광어) 회 미역국수 (회 비빔국수) - https://hello-mom2.tistory.com/m/226

다이어트 식단 - (연어 광어) 회 미역국수 (회 비빔국수)

(연어 광어) 회 미역국수 (회 비빔국수) 다이어트 중에 면이 먹고싶을때 일반면 대체로 먹을 수 있는 아이템⬇️ 가장 핫 한건 바로 두부면 나도 정말 자주 즐겨먹는게 요 두부면이고 그 다음은

hello-mom2.tistory.com








🪴 tmi


꼬마와 반신욕 🛁🛀


피로해서 아이와 반신욕
근데 하고 나서
더 피곤해짐 ㅋㅋ



마스크팩 사이즈 무엇!?



얼굴이 건조해서
팩 했는데 사이즈 무엇??
얼굴이 왜 이리 많이 남지!!???

에잇!
팩도 빅사이즈 해야함? ㅠㅠ


팩회사가 잘못했네!’





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