D+88) 20.04.14 다이어트 식단

아침- ABC주스 🥤 오호! 오늘이 ABC주스 마신지 딱 한달째 되는날 😄 꽤 효과 있음! 강추!! 점심 - 야채 듬뿍 넣은 카레 참나물 취나물 깻잎순나물 닭가슴살 상추겉절이 카레에 감자 당근 버섯등 탄수 함량이 부담되서 밥은 1/2, 콜리플라워 라이스로 대체함!! 저칼로리 높은 포만감 👍 점심 운동 (40분 -5500보) 시간에 쫓겨 속보로 갔다니 죽갔네;; 저녁 - 자몽 (시나몬가루) 달걀 요거트 저녁 운동 - 계단걷기 틈새운동