초고도 비만 다이어트 D+8 (-3kg)

초고도 비만 다이어트 D+8 (-3kg) 다이어트 시작 일주일 꽉 채운 아침 ❤️ 일년에 한번인 내 생일이 껴 있고 과거 먹방찍는듯 푸짐하게 배 든든하게 간식까지 즐겼던 캠핑장까지 가는 주말을 보내며… 그래도 정신줄 단디 잡고 일주일동안 3키로 감량 ☺️☺️☺️ Step 1. 간단성공 주말동안 간단도 지키고 식단도 지키려고 노력하고 운동도 챙겨 했더니 역시 몸은 배신하지 않음 ㅋㅋ 너무 좋으다 ☺️ Step2. 운동 ☑️ 어제 스트레칭을 열심히 못해서 스트레칭에 열심 😏 미세먼지가 여전히 그닥이라.. 홈트로 댄스로 유산소 대신 🎶 Step3. 식단 ☑️ 1식 - ABC주스 2식 - 첫 외식 - 횟집 - 적당히 즐김 간식 - 아아, 딸기생크림케이트 3스푼 Step 4. 첫 외식 성공적(?) 주말이 생일이였..