다이어트 식단 D+ 87

 

아침 - ABC 주스 500ml

 

간식 - 석류 콜라겐

 

점심 - 현미밥 닭가슴살 해파리냉채
상추겉절이 유채나물 취나물 고들빼기

운동 점심 산책 45분 저녁산책 1시간
그리고 틈새운동

  저녁 요거트(흑임자 들깨가루)
자몽에 시나몬가루. 달걀2 파프리카