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다이어트 하다보면
식사량이 적어지고
그러면 1일 1 응! 하던 사람도
응! 하기가 힘들어 질수 있다
그래서 자주 챙겨먹는 해조류!!
오늘은 쌈 다시마 준비하기~
소금에 절여놓은 다시마라
물에 담그자마자 소금이 엄청 나온다
살살 빨래하듯 3-4번 씻고!!
다시마를 10분씩 2번 물을 교체하며
짠기를 뺀다!
뜨거운 물에 살짝! 데친다
30초 정도?!
넣다가 빼는 정도!!
그리고 찬물에 샤워하고
쌈 싸먹으면 꿀맛^^
다이어트할때 포만감 최고니
자주 먹기^^*
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