다이어트 추천 ❤️ 그릭요거트

다이어트 추천 ❤️ 그릭요거트

평소에는
변비가 없고 늘 쾌변하던 내가
다이어트 하면 급 변비가 와서
2-3일에 한번씩 ㅜㅜ

그때 그릭요거트를 만나고
다시 쾌변이 시작되었다는 ^^

#내돈내산

수 많은 그릭요거트를 사먹어 봤는데
그릭요거트 유목생활 하다가
정착하게 된 곳이 바로 여기

#요그앤요트

정말 꾸덕함의 최고봉이다 👍

오랜만에 다시 주문했는데
옴마!! 가격이 살짝 올랐지만 이번에 달라진건
꾸덕함의 정도가 조금 차이가 나는
24시간 버전과 48시간 버전으로 나눠졌다

원래 내가 늘 먹던게 48시간 버전
꾸덕함의 극치 👍👍👍

유청 제거 시간에 따라서
24는 부드럽고
48은 꾸덕꾸덕

케이스가 좀 길어졌네??
하고 뚜껑을 열었더니
역시나 .. 푹 파였다 ㅋㅋㅋ

정량인듯 ^^

먼저 24 부드러운 그릭요거트

물론 지방도 지방이지만
단백질 함량이 아주 높다 👍
그래서 다이어트에 제격!!

100g당 105칼로리

꾸덕한 48 그릭요거트

역시 농축의 농축답게

100g 당 150 칼로리!
단백질보다 지방이 함량이 좀 더 높다

다이어터라면 24….
하지만 48이 맛있는데 ㅋㅋㅋ
둘다 만족스러운 맛~
그래서 섞어서 먹기로 함 ❤️

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이 구역의 꾸덕함은 바로 이거지~!

24를 한숟가락 퍼서 뒤집었는데
흔들어도 안 떨어짐 ㅋㅋ

24로도 충분히 꾸덕함과 부드러움을
챙길수 있을거 같다

100그램 눈체크 ☑️

150g 눈 체크

이 날 나는 100g의 24 그릭이와
50g의 48그릭이를 콜라보해서 먹었다

목 메이는 꾸덕함을 부드러운 그릭이가
채워주는 구조로 완전 맘에쏙 든다 😍🤩
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

그릭요거트 위에 유산균 뿌려먹는데
왠지 내 몸에 유익균이 가득가득 할 것 같은
느낌이 좋다😊

⬇️⬇️⬇️그릭요거트 레시피 참고

다이어트 그릭요거트 레시피 - https://hello-mom2.tistory.com/m/193

다이어트 그릭요거트 레시피