반응형
요즘 매일 현미잡곡만 먹다가
탄수 섭치 줄이기 위해 곤약쌀 주문
저 많은 양이 15칼로리 ^^
먹으면서 살빼고 포만감까지
정말 일석 몇조냐..good!~
곤약쌀이라고 건조된 쌀 처럼
생긴것도 있는데.. 물에 들어있는게
식이섬유가 더 높다고 한다
채반에 받친다음 물을 빼내고
깨끗한물로 헹구면 끝!!
너 쉬움 ㅋㅋㅋㅋㅋ
평상시 막는 잡곡밥에
물 빼고 씻어놓은 곤약을 넣으면 끝!!
물을 더 추가 하진 말것!!
곤약 자체 수분이 있어서
곤약만 추가 하면 충분하다
탱글탱글 맛잇게 된 곤약잡곡밥
그냥 잡곡보다 훨씬 식감도 재미지고
나는 완전 맘에들음 ㅋㅋ
딸래미도 톡톡 재밌게 퍼 먹음 ㅋㅋㅋ
특유의 곤약 향도 안나고
계속 꾸준히 먹을 예정^^
흰밥에 넣으면 표고 안난단다~~
🔴곤약쌀 효능
칼로리가 낮다 ㅡ> 다이어트에 제격
식이섬유가 많다 -> 변비 해소, 장운동 촉진
글루코만난 성분 -> 콜레스테롤과 혈당 낮춰줌
세라마이드 성분 -> 피부 수분공급, 노화방지
반응형