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초고도 비만 다이어트 D+9 (-3.4kg)
날씨가 많이 추워졌다..
그래도 미세먼지가 빵긋 😃좋아져서
기분도 덩달아 좋음 ^^
공부하던게 마무리되고 졸업만 남음 ㅎㅎ
마지막 서류 제출하러 학교 댕겨오느라
바빴지만 학교 갔다가 근처에서
아주 황홀하게 운동까지 마무리하고 옴 💡
Step1. 간단 ☑️
오늘도 어제보다 0.4키로 감량 ㅎㅎ
사실 매일 몸무게 잴 필요 없다
스트레스 받을수 도 있기 때문에..
그래도 매일 체크하면 좀 더 나 자신을
체크할 수 있어서 그냥 참고만 하고 있다
Step 2. 운동 ☑️
개인적으로 저 미서원 폼롤러와 줌바는 강추 👍👍
정말 너무 좋음 ^^
줌바는 7살 우리 공주꼬마랑 같이함 🎶
너무 신나서 주부들에게 강추 ❤️
너무 좋았던 걷기..
광교공원 저수지 🤩
Step3. 식단 ☑️
오늘도 맛있게 식단하며 좋은 하루 보냄 ^^
닭가야채소보루는 개인적으로 좋아하는 식단이라
만드는법 공유~~
⬇️⬇️ 만드는법 여기 클릭 🔽
다이어트 요리 - 닭가슴살 야채 소보로 - https://hello-mom2.tistory.com/m/199
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