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다이어트 한달이 조금
넘었다
간단(간헐적 단식)을
기본으로
최소 하루 만보이상의 유산소
스트레칭
고관절 운동을 챙겨하려
노력했으며
매일재던 몸무게는
나에게 강박만 줄 뿐
아무 필요없다고 느껴
매주 월요일 아침에
재면서 체크하는걸로 ✅
한달동안 5.2키로 감량
36일차인 오늘 총 6키로 감량
아직 갈길은 멀지만
한달전보다 몸도 가볍고
컨디션도 아주 좋음에 감사 🙏
무리하지 말고 즐겁게
롱런 🤝
🪴간단 ☑️
다이어트는 역시 존버가 정답👍
🪴 운동 ☑️
유산소 ✅
스트레칭 ✅
골반교정 ✅
⬇️⬇️⬇️레시피 공유⬇️⬇️⬇️
다이어트 레시피 - 맛있는 샐러드볼 - https://hello-mom2.tistory.com/m/243
다이어트 레시피 - 맛있는 샐러드볼
다이어트 할 때 즐겨먹는 샐러드볼 맨날 풀떼기에 퍽퍽 가슴살 인상 써가며 먹지 말고!! 오늘은 아주 맛있는 샐러드볼 레시피 공유하려고 한다 완전 초 강추 ❤️ 재료 닭가슴살, 삶은달걀(단백
hello-mom2.tistory.com
흑임자빼로가
배에서 불어서 밤 늦게까지
엄청 배부름
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