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식사량을 좀 줄여야하는데
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
이제 무리하지 않고
포만감도 충분히 느끼며
부지런히! 움직일거다
아침은 충분히!!

아침은 간단히 먹었는데
밥으로 충분히 배부르게 먹었다
덕분에 컨디션 좋음


고구마 너무 작아서 2개 추가
밤고구마인데
와… 엄청 퍽퍽만 하고
맛이 1도 없음 ㅠ

딸이랑 같이 먹은 오징어 숙회
역시.. 소금 식초 맛술
이 조합에 끓이니 엄청 맛나네


비온다더니!
당근 거래 갔다가
날만 좋아서
틈새운동
파워워킹한다고 팔을
흔들어댔더니
곱으로 더 힘들고
워치는 실외 달리기 하냐고
ㅋㅋㅋㅋㅋ










오늘도 부지런히 움직였다
스트레칭
폼롤러
레그프레스 20*5
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