초고도비만 다이어트

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진짜 관리 안하면
훅 올라가는 몸무게 ㅠ


이번에 보건소 모바일 헬스케어
중간검사 허러 갔는데
3개월동안 도대체 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 하지도 않고 먹기만 했으니
결과는 뭐..기대도 안 했지만
나 자신에게 너무 실망 ㅠㅠ



아침 가지밥+계후 된장국



점심 닭가샌드위치 하이뮨


저녁 야채볶음밥 된장국 김치 복숭아


꼬마랑 베란다 캠핑중

후식 망고스무디하드 아몬드


일상걷기 - 차 놓고 도서관 가기


저녁식사 후 아이와 산책


제법 가을가을한 날씨


산책하기 딱 좋음


진짜일까 가짜일까 ?! ㅋ



내 사랑 🫶

꼬마랑 운동 즐거움 🤭


보건소 미션 - 하체근력운동


걷기 완료 ✔️



스트레칭
폼롤러
짐볼스쿼트 20*3
벽푸쉬업 30*2


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