초고도비만 다이어트

진짜 관리 안하면
훅 올라가는 몸무게 ㅠ


이번에 보건소 모바일 헬스케어
중간검사 허러 갔는데
3개월동안 도대체 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 하지도 않고 먹기만 했으니
결과는 뭐..기대도 안 했지만
나 자신에게 너무 실망 ㅠㅠ

아침 가지밥+계후 된장국

점심 닭가샌드위치 하이뮨

저녁 야채볶음밥 된장국 김치 복숭아

꼬마랑 베란다 캠핑중

후식 망고스무디하드 아몬드

일상걷기 - 차 놓고 도서관 가기

저녁식사 후 아이와 산책

제법 가을가을한 날씨

산책하기 딱 좋음

진짜일까 가짜일까 ?! ㅋ

내 사랑 🫶

꼬마랑 운동 즐거움 🤭

보건소 미션 - 하체근력운동

걷기 완료 ✔️

스트레칭
폼롤러
짐볼스쿼트 20*3
벽푸쉬업 30*2