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초고도 비만 다이어트 20일차
오늘 늦잠 좀 자고
느지막히 아침식사 준비하고
별로 한것도 없는거 같은데
시간이 후다다닥
🌪
🌪
💨
🎯간단 ❌
오늘 1식을 오후에 시작했지만
어제 저녁에 늦게 퇴근한
남편 저녁 차려주다가
양배추쌈을 2개 집어먹어서
공복시간이 늦게 시작됨 ㅠ
늦은시간에 양배추쌈이라니 😂
이건 완전 반성 🙏
정.신.챙.기.기!!
🎯 운동 ☑️
근력❎
유산소 ✅
스트레칭✅
골반교정❎
🎯식단 ☑️❎
⬇️⬇️닭가 언위치 만드는법 공유
맛있는 다이어트식 - 닭가슴살 하프 언위치 샌드위치 - https://hello-mom2.tistory.com/m/203
맛있는 다이어트식 - 닭가슴살 하프 언위치 샌드위치
닭가슴살 하프 언위치 샌드위치 언위치 샌드위치라고 하면 샌드위치는 샌드위치인데 빵이 없는 샌드위치 으흐흐~ 샌드위치에 빵이 없으면 무슨 맛이냐!! 라는 주의라 나는 한쪽만 빵을 감싸고
hello-mom2.tistory.com
여기까지만
먹었어야 하는데
ㅜㅜ
차에서 아이가 배고프다길래
차에 있는 간식으로 이걸 줬는데
나도 모르게 먹고 있었음 ㅋㅋ
나쁜손 ㅠㅠ
다시한번!!
정! 신! 챙! 겨!!!!
요즘 남편도 다이어트 하고 있다
키 178에 몸무게 74
어쩜 지극히 적당한 몸인데
실제로 보면 노놉!!
팔다리는 가늘고
배만 임신한거처럼 뽈록;;
어우… 보기도 안좋지만
복부 비만이 몸에 좋지 않아서
배도 들어가게 하고
팔 다리는 펌핑 프로젝트!!
부부가 같이 사이좋게
몸 만들기 ❤️
올해 9월 결기에는
좋은모습으로 가족 사진 꼭 찍을 수
있기를 🙏🙏
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