초고도 비만 다이어트 34일차

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토요일 오전도
따뜻한 차로 시작 🍵


오늘의 픽은
우엉차









🪴간단 ☑️



무사히 간단을 마치고 ✅










🪴운동 ☑️

스트레칭 ✅
유산소✅




1.2만보



허리 통증 위한 홈트에 진심










🪴식단 ☑️




단호박스프 과채샐러드



단호박 다이어트 - 초간단 단호박 스프 - https://hello-mom2.tistory.com/m/234

단호박 다이어트 - 초간단 단호박 스프

추운 겨울.. 밖에 나가서 걷기 운동을 하고 오면 따뜻한게 너무 고프다 겨울에 후다닥 만들어 먹을 수 있는 건강식!! 초간단 단호박 스프 20분도 안걸리지만 고급스러운 맛과 건강함 두 가지를 다

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단호박스프 넘 맛있음 😍





ABC주스




퀘스트 단백질 초코쿠키




그릭요거볼




어제 먹고 남은 샤브샤브



어제랑 비슷한 식단이지만
너무 맛있어서
행복함 ㅋㅋ


식사량을 조금 늘렸다
살짝 높을 시기 🎶


쒼난다^^

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