다이어트 식단 - 초고도비만

되도록 한식으로 배부르게
야채로 포만감 채우기!!

간식도 참는게 능사는 아닌듯해서
먹고 싶은거 적당히 먹는다

드디어 시작한 필라테스

첫날 체어바렐과 캐딜락
간만에 코어에 힘주고 균형
잡으며 하려니 죽을맛이다. ㅠㅠ

진짜 돼지같이 울룩불룩한 몸이지만
3개월 뒤 변화할 나와 비교하려고
기록으로 남겨둠

1차 걷기 -  날씨가 예술

2차 걷기 - 가을같은 느낌

3차 - 가볍게 밤마실

열심히 운동하고
열심히 잘 챙겨먹은 하루^^