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초고도 비만 다이어트 24일차
아침에 알람소리에
눈이 번쩍 ⏰
미세먼지 덕에
온 세상이 뿌옇다
이런날은 참 바깥운동
하기 싫으다능 ㅠ
따뜻한 우엉차로
아침 시작
6시 반쯤 마시려고
준비했는데
아이가 급 깨는바람에
재우고 10시 다되서야
차를 마심 ㅠ
🎯 간단 ☑️
어제는 운동할 때
그렇게도 배고프고
기운이 없더니
오늘은 참을만 했지만
오전 걷기를 살살
마치고 일찍 들어와서
일찍부타 아침 챙겨먹음
🎯 운동
근력
유산소✅
스트레칭✅
골반교정✅
오늘은 많이 걷고싶지 않아
뒷산만 가볍게 걸음
🎯식단 ✅
⬇️⬇️⬇️만드는법 공유⬇️⬇️⬇️⬇️
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잘~~ 나가다가
지인이 사다준 뻥튀기
아무생각 없이 줍줍 ㅠ
뻥튀기 먹고 내일 얼굴
뻥뻥해지겠네 ㅎㅎ
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