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🪴복부ct
요추 3,4번 사이에
디스크가 거의
협착 수준이라
원래 허리 고관절이
좋지 않은데
얼마전부터 왼쪽
옆구리 뒷구리가 기분 나쁘게
불편해서
검진받으러 감..
복부ct
조영제 들어갈 때
기분이 엄청 이상함🥲
내장은 별 탈 없고
결국 허리문제
😭😭
당분간 허리운동
살살🤒
🪴 간단 ☑️
금식하고 병원가고
대기가 길어져서
식사도 늦어짐🥲
🪴 운동 ☑️
스트레칭 ✅
유산소✅
아침 스트레칭만
가볍게 함
꼬마랑 운동하면
거의 유격훈련 😭
운동 지대로
🪴식단 ☑️
속 든든하고 따뜻하고
완전 좋음
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단호박스프는
내가 만들었지만
진짜 너무 간단하고
짱 맛있음 😍😍
완전 강추❤️
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