D+93 고도비만 다이어트 / 쭈꾸미 샤브샤브 / 두부 유부초밥 / 다시마말이

일요일 아침 오늘이 절기상 곡우라 전국적으로 비온다는 예보 오늘 비가 오면 풍년이라니 반가운 비 아침에 비 오기전 몰래 등산 다녀올랬더니 ㅠ 기가막히게 딸래미가 깨서 일어남. ㅠㅠ 본인도 산에 가겠다며..;; 공복 등산..8000보 12시 넘어 ABC주스 마신뒤 점심 특식으로 두부 유부초밥과 다시마 쌈 말이~ 포만감이 장난 아니다.. 손 가는것도 장난 아님 ㅋㅋㅋ 열심히 만들었으나 나는 다요트 식이라 아주 맛있으나.. 나머지 가족 반응은 아주... 찬바람 쌩쌩 처절하게 점심 준비에 참패의 맛을 보고.... 대자연 이틀째인 오늘.... 나에게 위로의 아이스크림을 선물 ㅋㅋ 예전에 비해... 한입거리도 안되지만 이 맛에 행복함 ㅋㅋㅋ 그리고 파인트 한통 다 먹어도 260칼로리 ㅋㅋ 다이어트 아이스크림으로 제..

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• · 2020. 4. 19.
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D+92 광교산 등반 / 고도비만 다이어트 식단 / 다이어트 일기

공복 운동 - 광교산 정상 찍고옴 🤪 산 정상 찍고 먹은 점심 ABC 주스 🥤 포두부 닭가슴살 샌드위치 간식 오이와 방울토마토 저녁 4시쯤 부추 오리로스 밥 없이 샐러드 고기 야채 듬뿍 그리고 장보고 휴식 😎

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• · 2020. 4. 19.
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다이어트 식단 , 다이어트 음식, 요거트, 과일 2020-04-17 D+91)

다이어트 식단 , 다이어트 음식, 요거트, 과일 2020-04-17 D+91) 😟😟너무 바빴던 금요일 아침 ABC주스가 12시가 넘어버렸다 ㅠ 이미 물을 1리터가량 마신 후라 배가 불러서 점심 패스 비오는날도 점심 걷기운동은 계속된다 사람도 없고 넘 좋음 배고파져서 방토 종이컵 한가득 그리고 콜라겐 석류 저녁을 푸짐하게 먹었다 냠냠 씹고자 하는 욕구를 위해 참소라 그리고 그릭요거트볼, 자몽,달걀 초코 그릭요거트 첨 먹었는데 입이 터질거 같은 행복감 ^^

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• · 2020. 4. 17.
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다이어트 식단 , 다이어트 따라하기 D+89) 2020-04-16

다이어트 식단 , 다이어트 따라하기 D+89) 2020-04-16 어제 만든 ABC주스 비율이 죽임 ㅋ 역시 사과의 맛이 주스 맛을 좌우함 점심 3일 연짱 카레밥 가지나물 취나물 참나물 계란말이 두부졸임 오이소박이 김 점심 운동 :6000보 심장 바운스 느끼고 싶어서 좀 뛰었더니 넘나 좋은데 땀이 뻘뻘 저녁 - 요거트볼, 달걀,토마토 어제와 동일 저녁윤동 ㅡ 계단오르기, 저녁산책, 루틴 오늘은 반신욕 예정^^

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• · 2020. 4. 16.
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D+89) 2010-04-15

오늘은 총선이 있는 날~ 남들 법정 공휴일이라 다 쉬는게 출근 ㅠㅠ 그래도 특별한 이벤트를 만들었다 아침 공복 산행 ^^ 뿌듯하다 공복 ABC주스 500ml 점심 - 현미밥 1/2+ 콜리플라워 라이스 카레, 숙주나물, 가지나물,깻잎나물 그리고 풋고추 처음 마시기 시작한 애플사이다 비니거 냄새는 고약하지만 맛은 좋음 건강해지자 저녁 - 아기고구마3달걀2 방울토마토 요거트(feat 쑥가루 흑임자가루 들깨가루) 그리고 카카오닙스 저녁 운동 루틴하기

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• · 2020. 4. 15.
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