다이어트 그릭요거트 볼 만들기
내가 다이어트 하는데 일등공신 그릭요거트! 지방 함량도 높지만 단백질 함량도 어마무시함 ㅋㅋ 유명한 그릭요거트 5군데 다 먹어봤는데 그건 나중에 포스팅해서 비교하고.. 오늘은 내가 저녁에 먹는 요거트볼 레시피 공개 사실 레시피랄것도 없지만 ㅋ 먼저 자몽! 다이어트 필수 과일~ 주의사항!! 겉에 하얀 껍질 벗겨내지 말기!! 나린진 성분이 하얀 속껍질에 다량 있는데 벗겨내면 지방분해에 효과적이지 못함!! 자몽에 단맛을 더 끌어올려줄 시나몬 가루 솔솔 내가 제일 좋아하는 조합❤️ 이 위에 그릭요거트 크게 한 덩어리 올려주기 보통 숟가락으로 아주 크게뜨면 100g 정도 된다 그 위에 내가 매일 반스푼씩 챙겨먹는 들깨가루와 흑임자가루 지방을 극도로 줄이기에 피부가 거칠어기에 일부러 챙겨먹는 불포화지방 덕분에 22..
