아보카도 효능, 보관법, 주의사항

다이어터에게 아보카도는 아주 좋은 식품 🔴효능 비타민이 풍부하고 필수지방산이 있어 피부에 좋고 칼륨이 많아 나트륨 배출에 효과적 당분 적고 미네랄이 풍부해서 다이어트에 굿 아보카도가 지금 후숙이 아주 잘 된 상태 아보카도는 바나나와 같이 냉장고에 보관하면 안되고 10-15도 정도의 실내보관을 해야한다!! 어느정도 색이 까매지고 만졌을때 아주 돌처럼 단단한게 아니라 살짝 눌러진다 싶으면 먹기 좋은상태로 크리미해진다 반으로 자른 뒤 씨앗이 붙어있는쪽을 사과 깍기전 톡! 사과 기절시키듯 ㅋㅋ 칼로 씨앗을 톡!!!씨앗에 칼이 박히면 좌우로 왔다갔다 비벼가며 쏙! 씨앗을 빼면 깔끔하다 !! 쾌감 ㅋㅋ 자른뒤 칼집을 내서 껍데기와 알맹이 사이로 숟가락을 넣어 도려내면 끝!! 참 쉽죠잉~~~❤️ 당장 먹을것은 잘라서..

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• · 2020. 4. 14.
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다이어트 식단 D+ 87

아침 - ABC 주스 500ml 간식 - 석류 콜라겐 점심 - 현미밥 닭가슴살 해파리냉채 상추겉절이 유채나물 취나물 고들빼기 운동 점심 산책 45분 저녁산책 1시간 그리고 틈새운동 저녁 요거트(흑임자 들깨가루) 자몽에 시나몬가루. 달걀2 파프리카

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• · 2020. 4. 13.
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ABC주스 만드는법 ~ 효능~ 부작용 / 한달 복용 후기

ABC주스 마시기 시작한지 28일째 많은 효과를 보고 있다 물론 운동도 하고 식이요법도 하고 있어서 복합적이겠지만 배 둘레가 많이 줄었다^^ 🔴ABC주스란? A. apple 사과 B . beet 비트 C. carrot 당근 이 세가지을 섞은주스 ✔️먼저 비율! 가장 중요⭐️ 사과 : 당근 : 비트 1 : 1 : 1/3 🔴비트는 하루 200g이상 복용시 신장 결석을 유발하므로 주의하기✔️ 내 생각엔 이 저울은 필수다✔️ -에서는 사과 한개 당근 한개 비트 1/3개라고 했지만 달걀처럼 비슷한 크기들도 아니고 사이즈가 천차만별이라 옳지 않은 계량이다 한손에 쏙 들어오는 사과가 가운데 씨 부분 제거하고 재면 200정도 나온다 하지만 지난번에 만든 사과는 한개에 중량이 350였다 그러므로 정확한 중량으로 하는게 ..

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• · 2020. 4. 11.
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진공블렌더 터보소닉 솔직리뷰

ABC주스를 만드려고 재료는 샀는데 아뿔사! 집이 소형 믹서기 밖에 없다 그것도 상태가 메롱인 ㅠ 이번기회에 믹서기 하나 주문하려고 추천받은 닌자를 막~ 검색하는데 직장동료가 진공블렌더가 요즘 대세라며 ㅋㅋ 기래?? 팔랑팔랑~~~ 폭풍검색 결과 맘에안들면 한달안에 반품 가능하다는 자신 만만한 문구를 보고 국산 터보소닉으로 찜~ 사은품으로 진공 용기도 4종받음^^ 저기있는 진공 텀블러는 따로 산건데 정말.. 저건 진짜 별로;; 세척도 용이하지 않고계속 새서 환불받음! 텀블러는 비추! ABC주스 만들었다 소음이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이는 귀 막고 ㅋㅋㅋ 시끄럽다고 ㅋㅋ 그래도 참 곱게 잘 갈린다 다른 친구 ABC 주스랑 비교했을때 아주 맘에 들었으~~~굿! 이제 소음은 아래 수건 깔면되고! 주방 베란다에서 돌리..

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• · 2020. 4. 9.
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사용후 솔직리뷰 - [당쿡] 저당 밥솥

두둥!!드디어 당쿡 밥솥이 도착!!당쿡밥솥은 밥맛은 그대로지만 당질은 감소한다고 해서 당뇨 환우들에게 좋다고 입소문이 자자한 그 것!! 여느 밥솥과 디자인도 유니크하고제일 다른건... 내솥!!보통은 다이아몬드 코팅, 챠콜코팅, 세라믹 코팅등으로되어있는 내솥이지만...처음 받았을땐... 음???? 채반인가?? 갸우뚱 했다.. 하지만 이것이! 당쿡의 핵심기술!! 쌀을 씻고 채반같은 저 내 솥 안에다 넣으면취사가 되면서 물은 아래로 밥은 위로 올라간다밥이 취사되는동안 쌀에 있는 탄수화물이 물에 녹아배출되는 작용..일단 이론은 이런데.. 어떤지 직접 만들어 먹어봐야지 알지~ㅋㅋ 증기 배출되는곳도 압력밥솥과는 다른 모습..세척이 용이하게 생겼다 저당질 모드는 1,2,3단계가 있는데나는 1단계로 뚜둥!1단계가 가장..

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• · 2020. 4. 5.
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설빙 메론빙수~ 빙수 추천 ㅎㅎ

​​​​​​​ 메론이 통으로 나옴 칼로 잘라서 먹으니 달달하니 꿀맛 추천!!

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• · 2019. 7. 13.
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