용인 당일 pcr검사 결과 나오는곳! (시간별로 다름)

용인 당일 pcr검사 결과 나오는곳! (시간별로 다름) 음성확인서가 필요해서 몇번 다녀온 용인 서울병원 용인 서울병원 -> 처인구 고림동에 위치한 용인서울병원 내일 오전에 사용할 음성확인서가 필요해서 밤 늦게 또 다녀왔다 지난번 남편이 밤 9시 20분 쯤 검사한뒤 다음날 새벽 5시에 결과가 왔었기에 당연히 나도 내일 오전에 결과를 받을줄 알았는데 이미 출발해서 내일 오후에 나온다고 😭 일단 내가 조착한 시간은 약 11시 시간이 조정되었으니 꼭 확인할것!’ 이제는 24시간 아니고 오전 8시 - 저녁 11시 30분까지! (2022년 1월 13일 기준이며 수시로 변동될 수 있음) 주말 ,공휴일도 검사 가능하니 편리하고 검사 가능 시간이 보건소와 달리 길다보니 대기가 많이 길지 않다 소독시간은 검사가 안되니 꼭..

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• · 2022. 1. 14.
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초고도 비만 다이어트 D+9 (-3.4kg)

초고도 비만 다이어트 D+9 (-3.4kg) 날씨가 많이 추워졌다.. 그래도 미세먼지가 빵긋 😃좋아져서 기분도 덩달아 좋음 ^^ 공부하던게 마무리되고 졸업만 남음 ㅎㅎ 마지막 서류 제출하러 학교 댕겨오느라 바빴지만 학교 갔다가 근처에서 아주 황홀하게 운동까지 마무리하고 옴 💡 Step1. 간단 ☑️ 오늘도 어제보다 0.4키로 감량 ㅎㅎ 사실 매일 몸무게 잴 필요 없다 스트레스 받을수 도 있기 때문에.. 그래도 매일 체크하면 좀 더 나 자신을 체크할 수 있어서 그냥 참고만 하고 있다 Step 2. 운동 ☑️ 개인적으로 저 미서원 폼롤러와 줌바는 강추 👍👍 정말 너무 좋음 ^^ 줌바는 7살 우리 공주꼬마랑 같이함 🎶 너무 신나서 주부들에게 강추 ❤️ 너무 좋았던 걷기.. 광교공원 저수지 🤩 Step3. 식단..

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• · 2022. 1. 13.
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다이어트 요리 - 닭가슴살 야채 소보로

다이어트 요리 - 닭가슴살 야채 소보로 쌈싸먹기 다이어트 하면 정말 끊이지 않고 식단이 나오는 바로 닭가슴살!! 닭가슴살 효능 -> 이건 뭐니뭐니해도 저지방 고단백!!! 소고기보다 필수아미노산이 풍부해서 간질환 예방에 좋다 100g 당 100칼로리 정도라서 가볍고 포만감 높게 즐길수 있지만 사람들이 먹기 힘들어하는 이유가 퍽퍽한 목메임… 내가 좋아하는 닭가슴살 요리 정말 별거 아니지만 공유해보고자 한다 ^^ 재료: 닭가슴살 , 야채(버섯등), 올리브유 양상추, 통후추 먼저 닭가슴살을 삶아놓는다 그냥 바로 해도 되지만 한번 익힌뒤 하면 더 빠른시간에 손질이 가능해서 나는 익힌뒤 사용한다 야채는 원하는 재료 혹은 집에있는 어떤 재료도 상관 없다 나는 당근 파 양파 그리고 갑자기 생각난 버섯까지 잘게 다져놨다..

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• · 2022. 1. 13.
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초고도 비만 다이어트 D+8 (-3kg)

초고도 비만 다이어트 D+8 (-3kg) 다이어트 시작 일주일 꽉 채운 아침 ❤️ 일년에 한번인 내 생일이 껴 있고 과거 먹방찍는듯 푸짐하게 배 든든하게 간식까지 즐겼던 캠핑장까지 가는 주말을 보내며… 그래도 정신줄 단디 잡고 일주일동안 3키로 감량 ☺️☺️☺️ Step 1. 간단성공 주말동안 간단도 지키고 식단도 지키려고 노력하고 운동도 챙겨 했더니 역시 몸은 배신하지 않음 ㅋㅋ 너무 좋으다 ☺️ Step2. 운동 ☑️ 어제 스트레칭을 열심히 못해서 스트레칭에 열심 😏 미세먼지가 여전히 그닥이라.. 홈트로 댄스로 유산소 대신 🎶 Step3. 식단 ☑️ 1식 - ABC주스 2식 - 첫 외식 - 횟집 - 적당히 즐김 간식 - 아아, 딸기생크림케이트 3스푼 Step 4. 첫 외식 성공적(?) 주말이 생일이였..

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• · 2022. 1. 13.
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초고도 비만 다이어트 D+7(x)

초고도 비만 다이어트 D+7(x) 주말 생일주간 캠핑중 🔥 생일주간인데 식단도 해야하고 캠핑와서 카라반에서 스트레칭은 거의 불가하고… 부지런히 움직이고 식단에 계속 신경쓰는걸로!! 하지만 즐겁게 즐기는건 무조건 ☝️ Step 1. 간단성공 ☑️ 외박중이라 몸무게는 재지 못했지만 간단은 확실하게 지켜서 함. 아이와 남편이 간식, 야식 먹을 때 나는 따뜻한 루이보스로 티타임 즐김 ☕️ Step2. 운동 많이 걸으려고 노력함. 오늘은 유산소로만 뿌심 😏 아침에 다들 자고 있을때 사부작사부작 옷 챙겨입고 캠장 주변 산책 👣👣 임진강을 끼고 산책하는데 추워도 좋았다 근데 미세먼지 😭 Step3. 식단 Check out 하기 전에 어제 해감했는데 배불러서 못먹은 가리비와 굴을 숯에 굽굽 ㅋㅋ 모닝 조개구이라..ㅋㅋ..

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• · 2022. 1. 11.
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초고도 비만 다이어트 D+6 (-2.3)

초고도 비만 다이어트 D+6 (-2.3) 오늘은 아주 행복한 날💝 나의 2번째 스무살 되는날 🎀🎁 진정 위기의 날!! 과연…🧐😏 Step 1. 간단성공 ☑️ 생일 아침~ 오늘도 x자로 시작해서 그나마 선물같다 진짜 앞자리 4,5 왔다갔다 하는사람은 몰러~~~ 내 맘 ~~~ 조금이라도 꾸준히 내려주니 그저 그것만으로도 감사할 뿐 💝 Step 2. 운동 아침 스트레칭 루틴 ☑️ 생일맞이 그리고 새해 첫 주말맞이 캠핑을 예약해놔서 아침 일찍 출발 예정인데 짐도 싸야하고 바쁘지만 스트레칭 폼롤러 서둘러서 해결하고 감! 틀어진 골반이 정말 고민이다 ㅠ 유산소 - 목적지 도착 전에 유원지에서 가볍게 꼬마와 산책~ ☑️ 저녁 - 스트레칭 , 폼롤러 ❌ 캠핑장에서 생파하고 노느라 스트레칭은 pass!! Step 3. ..

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• · 2022. 1. 10.
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