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닭가슴살 순두부찌개 눈도 내리고 뜨끈한게 먹고 싶어서 뭘 먹을까 고민하다가 닭가슴살 순두부찌개로 픽!! 식물성 단백질인 순두부 동물성 단백질인 닭가슴살 두개가 만났으니 어찌 다이어트식이 아니겠는가?!ㅋㅋ 나는 식감도 주기위해 늘 냉동실에 상비되어 있는 오징어와 새우 추가 요즘엔 코인 육수도 있어서 편하게 육수를 만들수 있다 집에 고기버섯이 있어서 고기버섯 투하! 너무 좋아해서 추가로 챙김 추운 겨울 다이어트식 순두부로 몸도 마음도 따뜻하고 가볍게 👏👏
초고도 비만 다이어트 D+14 Step 1. 간단 ❌ 전날 늦게까지 생파를 하고 아침에 또 일찌감치 아침식사를 해서 간단은 깨짐 😮💨 이틀 연속 간헐적 단식 깨져버림 ㅠㅠ Step 2. 운동 ❌ 바닷길 거닐음이 다 였음 😲 장거리에 장거리가 더해져서 차량에 있는 시간만 7시간정도 됐음;; 고로 운동은 ❌❌ Step 3. 식단 그 외에..땅콩 해바라기씨볼 추가 ㅋㅋ 어제에 이어서 먹부림 지대로..;; 윽~~ 친정에 오면 맘이 편해져서 다이어트도 루즈해진다는 ㅠㅠ 그래도 운동중에 봄을 만남 ^^ 다시 열심히 해서 내인생의 봄날 만들기 🌼 다이어트 실패는 포기에 있다 하루 망쳤다고 포기하면 그건 다이어트 실패일 뿐!! 우리에겐 급찐급빠가 있다☺️
초고도 비만 다이어트 D+13 말 그대로 폭망데이 ㅋㅋ 그래도 일기는 꼭 쓰기 ✍️ Step 1. 간단 ❌ 전날 밤 늦게 친정 울산으로 정확히 밤 12시에 도착!! 도착해서 친정엄마가 정성껏 끓여주신 팥죽 살짝 맛 보기고 했고.. 엄마 생신이라 가족여행이 계획되어 있어서 시간제한 없이 쳐먹쳐먹함 🤪🤪 Step 2 . 운동 ☑️ 아침 일찌감치 여행 떠나기전에 친정 뒷산 걷고 또 걷기 무한 쳐먹 예정으로 미리 숙제같은 걷기를 진심으로 다함 ㅋㅋ 친정이 있는 폼롤러로 스트레칭 폼롤러도 추가로 진행함 Step3. 식단 ❌ 다이어트 중에 술이 왠 말이냐;; 와인은…. 술 아닌걸로 🤣 샴페인도 술 아닌걸로 🙄 오늘 먹부림 지대로 ㅋㅋ 그래도 단백질 위주의 고기라고 우겨봄 ㅋㅋ 양갈비도 있었는데 사진에 안보임 ㅋ S..
초고도 비만 다이어트 D+12 Step 1. 간단성공 ☑️ 몸무게 안 잼~ 느낌상으론 더 가벼워진 하루 😄 Step 2. 운동 Step 3. 식단 ☑️ 저녁에 4시간 거리의 친정집으로 가느라 저녁 운동 패스 친정가서 팥죽 쪼금 추가로 먹음 ㅠ 공포의 먹부림 예상 그때그때 최선의 방법으로 ㅋㅋㅋ
초고도 비만 다이어트 D+11 Step 1. 간단성공 ☑️ 체중을 매일 아침 쉬하고 나서 하루 루틴처럼 재고 있는데 이제 매일 재지 말까 고민중이다 사실 몸무게보다 내가 느끼는 감량이 더 중요하고 숫자에 노예가 되는거 같은 느낌이 들어서… 고민 좀 해봐야겠다 Step 2. 운동 ☑️ Step 3. 식단 ☑️ 정말 다이어트 하면서 간단하지만 포만감 갑인 하프 언위치!! 정말 강력추천!! ⬇️⬇️ 만드는법 공유 맛있는 다이어트식 - 닭가슴살 하프 언위치 샌드위치 - https://hello-mom2.tistory.com/m/203 맛있는 다이어트식 - 닭가슴살 하프 언위치 샌드위치 닭가슴살 하프 언위치 샌드위치 언위치 샌드위치라고 하면 샌드위치는 샌드위치인데 빵이 없는 샌드위치 으흐흐~ 샌드위치에 빵이 없으..
맛있는 다이어트 식단 - 미역국수 다이어트식 하다보면 면이 땡길때가 있다~ 면은 뭐.. 무조건 러버지 🎶 하지만 다이어트에게 면은 금물?!☠️ 노놉!! 건강한 다이어트 면요리를 이용하면 된다용🎀 오늘 소개할 녀석은 맛도 좋고 건강에도 좋은 미역국수!! https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM78014622&pageKey=5140283088&itemId=7045031090&vendorItemId=74337134281 해조미 라이트19 미역국수 300g x 6ea + 비빔소스 60g x 6ea COUPANG www.coupang.com 쿠팡에서 6개 14900원에 구매했는데 삶을 필요도 없고 소스도 동봉되서 편하게 먹을수 있는 다이어트 간편식으로 좋다 유통기한은 ..